Wie kneippe ich?


KNEIPP-ANWENDUNGEN - HYDROTHERAPIE 

In der Naturheilkunde lässt sich diese Methode mit einfachen Verfahren

und Mitteln eine gute Wirkung erzielen. Probieren Sie es aus. 


 

 

Wenn Sie die Kneipp-Methoden

kennenlernen und

zu Hause anwenden möchten,

geben wir Ihnen Tipps und

unten stehend die Links bekannt.

 

DAS KALTE ARMBAD

 

Wirkung

-  Die Abwehrkräfte werden gestärkt und der Stoffwechsel wird angeregt.

-  Die Blutzirkulation in den Armen wird gefördert.

-  Bei Abgeschlagenheit und Müdigkeit tritt eine Erfrischung ein.

-  Bei Ellbogenbeschwerden lindert es den Schmerz.

Durchführung ZUHAUSE

-  Bevorzugen Sie den späten Vormittag oder frühen Nachmittag.

-  Füllen Sie das Waschbecken mit kaltem Wasser (12 - 18 Grad Celsius).

-  Tauchen Sie die Arme ein, bis ein Kältegefühl spürbar wird (30 - 40 Sekunden).

-  Streifen Sie anschliessend das Wasser ab und bewegen Sie die Arme kräftig für die

   Wiedererwärmung. 

Vorsicht

   Nie mit kalten Händen in das kalte Wasser! 

 

Links: